Lợi ích của việc uống Trà Cascara mà bạn đã biết ? | Hồng Sơn Trà

Trà Cascara, hay còn gọi là trà vỏ quả cà phê, là thức uống đang ngày càng trở nên phổ biến trên toàn thế giới. Được biết đến với hương vị độc đáo, trà Cascara đã thu hút sự chú ý của những người yêu thích trà và quan tâm đến sức khỏe. Bài viết này Hồng Sơn Trà sẽ đi sâu vào lợi ích của việc uống trà cascara, cách pha chế và lưu ý khi sử dụng trà giúp bạn hiểu rõ hơn về loại trà này.

Lợi Ích Của Việc Uống Trà Cascara

Sự phổ biến ngày càng tăng của trà Cascara là do một số yếu tố như:

• Nhu cầu về các loại trà thảo mộc: Người tiêu dùng ngày càng quan tâm đến sức khỏe và mong muốn tìm kiếm những lựa chọn thức uống tự nhiên và có lợi cho sức khỏe.
• Hương vị đặc trưng: Hương vị của trà Cascara đa dạng, được miêu tả là giống hoa dâm bụt, rượu táo, đào, quế hoặc vỏ cam, tạo nên sự hấp dẫn cho người dùng.
• Giá trị dinh dưỡng: Trà Cascara chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, như chất chống oxy hóa, vitamin C, vitamin E, và các khoáng chất khác.

1. Tăng cường hệ tiêu hóa

Trà Cascara có tác dụng nhuận tràng nhẹ, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Các hợp chất tự nhiên có trong trà Cascara giúp kích thích nhu động ruột, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu, táo bón và cải thiện sức khỏe đường ruột.

2. Hỗ trợ giảm cân

Trà Cascara có thể hỗ trợ giảm cân bằng cách tăng cường trao đổi chất và đốt cháy calo. Loại trà này có chứa caffeine, một chất kích thích nhẹ giúp tăng cường năng lượng, thúc đẩy hoạt động của cơ thể, từ đó giúp đốt cháy calo hiệu quả hơn.

3. Nâng cao chất lượng tinh thần

Caffeine có trong trà Cascara là một chất kích thích thần kinh, giúp tăng cường độ tỉnh táo, tập trung, cải thiện tâm trạng và nâng cao mức năng lượng. Trà Cascara là lựa chọn thay thế cho cà phê, giúp bạn tỉnh táo mà không gây tác dụng phụ tiêu cực như lo lắng hoặc mất ngủ.

4. Sức khỏe tim mạch

Trà Cascara giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại cho tế bào. Các chất chống oxy hóa này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, như bệnh mạch vành, đột quỵ, và giúp duy trì sức khỏe tim mạch tốt.

So sánh trà Cascara với các loại trà khác.

Dinh dưỡng các loại trà khác

Dưới đây là bảng so sánh dinh dưỡng giữa trà Cascara và các loại trà thông dụng:

Nhận xét:

• Trà Cascara có hàm lượng chất chống oxy hóa cao hơn trà xanh và trà đen, giúp bảo vệ cơ thể khỏi lão hóa và các bệnh mãn tính.
• Trà Cascara có hàm lượng vitamin C và vitamin E cao hơn so với trà xanh và trà đen, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ da.
• Hàm lượng caffeine trong trà Cascara tương đương với trà xanh và thấp hơn trà đen, giúp bạn tỉnh táo mà không gây lo lắng hoặc mất ngủ.

Hướng Dẫn Pha Chế Trà Cascara Đúng Cách

1. Cách pha trà Cascara chuẩn

Chuẩn bị:

• 1 muỗng cà phê vỏ quả cà phê sấy khô ( hay còn gọi là trà Cascara )
• 250ml nước sôi (khoảng 90 – 95 độ C)

Cách pha:

• Bước 1: Cho vỏ quả cà phê vào ấm trà hoặc cốc.
• Bước 2: Đổ nước sôi vào ấm hoặc cốc.
• Bước 3: Ngâm trà trong khoảng 5 – 10 phút cho trà ngấm đều.
• Bước 4: Lọc trà ra khỏi ấm hoặc cốc, sử dụng dụng cụ lọc trà.
• Cuối cùng: Thưởng thức trà nóng hoặc pha lạnh theo sở thích.

Lưu ý:

• Nên sử dụng nước sôi nhưng không quá nóng để tránh làm mất đi hương vị và các chất dinh dưỡng trong trà.
• Thời gian ngâm trà có thể thay đổi tùy theo sở thích.
• Thêm đường hoặc mật ong vào trà theo sở thích.

2. Các cách pha chế khác

Trà Cascara ướp lạnh:

• Đầu tiên: Pha trà Cascara theo cách truyền thống.
• Tiếp theo: Để nguội trà và cho vào tủ lạnh.
• Cuối cùng: Thêm đá viên vào khi uống.

Trà Cascara với trái cây tươi:

• Điều đầu tiên: Pha trà Cascara theo cách truyền thống.
• Thứ hai: Thêm trái cây tươi như cam, chanh, dâu tây, kiwi,… vào trà.
• Và cuối cùng là: Trang trí thêm lá bạc hà hoặc hoa quả theo sở thích.

Lưu Ý Khi Uống Trà Cascara

Tác dụng phụ của trà Cascara

Trà Cascara thường được coi là an toàn khi uống trà ở mức độ vừa phải. Tuy nhiên, một số tác dụng phụ có thể xảy ra, bao gồm:

• Rối loạn tiêu hóa: Tiêu thụ trà Cascara ở liều lượng cao hoặc thường xuyên có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy, đau bụng, buồn nôn.
• Mất ngủ: Caffeine có trong trà Cascara có thể gây khó ngủ nếu tiêu thụ quá gần giờ ngủ.
• Chóng mặt: Một số người có thể bị chóng mặt, buồn nôn hoặc mệt mỏi khi tiêu thụ trà Cascara.
• Tăng huyết áp: Caffeine có trong trà Cascara có thể làm tăng huyết áp.

Khuyến nghị của Hồng Lâm Trà khi sử dụng trà Cascara

• Nên uống trà cascara ở mức vừa phải, khoảng 1 – 2 cốc mỗi ngày.
• Không uống trà Cascara nếu bạn bị dị ứng với cà phê
• Tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên gia trước khi sử dụng trà Cascara khi bạn đang mang thai, cho con bú, hoặc các bệnh mãn tính
• Nên tránh sử dụng trà Cascara quá muộn trong ngày để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Trà Cascara là một loại trà độc đáo với hương vị tuyệt vời và vô số lợi ích sức khỏe. Từ việc tăng cường tiêu hóa, quản lý cân nặng, nâng cao năng lượng đến bảo vệ tim mạch, trà Cascara mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Bạn có thể tìm mua trà Cascara tại các cửa hàng chuyên bán trà hoặc trực tuyến tại Hồng Sơn Trà nhé !